😐 Управление состоянием: как не увязнуть в депрессии
Я раньше считал, что наше состояние — это неконтролируемая штука. Если нам плохо, то ничего мы с этим сделать не можем. Если нам хорошо, то нужно скорее насладиться этим чувством, пока оно не ушло.
Но потом я понял, что нашим состоянием можно управлять. Вы сразу же спросите: хорошо, а что делать, если у меня прямо сейчас все валится из рук?
Я скажу так: самое главное в этом состоянии — не наломать дров. Проблемы людей начинаются с того, что в депрессии они сдуру пытаются принимать решения. Лучше завернитесь в пледик, налейте ароматный чай — и переждите шторм.
У любого человека есть два режима —разрушающий и продуктивный. В продуктивном режиме дело спорится само собой, нам всё даётся легко и с удовольствием. А в разрушающем режиме наш мозг как кисель: мы ничего не можем и не хотим, у нас нет никакой мотивации, мы недееспособны.
Поэтому, чтобы управлять своим состоянием, необходимо продиагностировать себя. Определите: вы сейчас кисель или молодец?
Если кисель — то надо подняться на другой уровень, переключиться осознанным усилием воли. Важно понимать: если вам плохо, то не нужно долго готовиться, начинать что-то делать, составлять подробный план. Нужно сразу телепортироваться на другой уровень, потому что действия вторичны. Действия — это результат правильного состояния.
У меня есть еще одна важная рекомендация: если вы чувствуете, что к вам подступает депрессия — езжайте к людям. Срочно собирайте вещи и берите билеты в другой город, записывайтесь на семинары и конференции.
Новые знакомства моментально поменяют обстоятельства вокруг вас. Такая перестройка матрицы непременно улучшит ваше состояние.
Ставьте лайк, если мой пост был полезен. А за репост каждому отдельное спасибо 😌
